3D音乐情景冥想

秦毅 / 毛媚 2024-06-01发行
由上海音乐学院音乐工程专家、作曲家及教育心理专家组成的团队倾情打造,用引导式的冥想词为读者营造了20个自然场景,配上3D沉浸式的情景音乐,在文字和音乐中建立与自然连接和亲近的方式,在与自然的互动中实现身心的平衡和疗愈。
通过每天8—10分钟的冥想,缓解紧张,释放压力,感受呼吸,培养正念,找到认识自己、理解情绪、实现自我成长的途径。
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